A kimerültség háttere

A háttérben számos ok meghúzódhat. Számos esetben “csak” arról van szó, hogy nem pihenünk eleget, agyonra dolgozzuk magunkat, nem alszunk, nem mozgunk eleget. Súlyosabb esetben valamilyen betegség tüneteként jelentkezik a kimerültség, fáradtság.

A kimerültség tünetei

Fáradékonyság, tompa izomfájdalom, általános fájdalom a test több tájékán duzzanat és vörösödés nélkül, alvási problémák, bizonytalan eredetű fej- és torokfájás, nyirokcsomó-duzzadás, hőemelkedés. Súlyosabb esetben: remegés, izzadás, hányinger, görcsök, depresszió, hallucináció, keringési zavar, tartós fogyás.

Életmódtréner tanácsok kimerültség esetén

Kezelése összetett feladat, mely magában foglalja a helyes étkezést, vitamin-és ásványi anyag tartalmú kiegészítők fogyasztását, a megfelelő mennyiségű alvást, testmozgást, lelki segítséget, stb.

Share This